Praktijk van Dr. Beweging

Welkom in mijn praktijk, u ziet er echt uitgerust uit, perfect! Mijn naam is Dr. Beweging. Goed dat u direct van Dr. Rust naar mij toe komt. Want mijn advies kunt u alleen gebruiken als u niet oververmoeid bent.

Beweging is noodzakelijk om ons bewegingsapparaat draaiende te houden. U kent het spreekwoord:

Wie rust, roest

Zo is het ook met het lichaam. Een gebrek aan beweging hindert de bloedsomloop, veroorzaakt verteringszwakte, verzwakt de lichaamsdelen, brengt het zenuwstelsel in de war en kan zelfs psychische problemen veroorzaken. Daarom:

• Beweeg dagelijks in de frisse lucht;
• Probeer geestelijk en lichamelijk werk zo goed als mogelijk te verdelen;
• Wandelen.

Goed doorwandelen is één van de beste bewegingsvormen, want het brengt alle grote lichaamsspieren in beweging en indien regelmatig beoefend, vermeerdert het de prestatievermogen.

Beweging

• Verhoogt de longcapaciteit, zodat het lichaam meer zuurstof opneemt;
• Verhoogt de hartcapaciteit;
• Vermeerdert het aantal en de grootte van de bloedvaten;
• Verbetert de zuurstof uitwisseling;
• De spierspanning wordt verbeterd, de bloedvaten worden gestroomlijnd;
• Vertraagt het verouderingsproces;
• Levensvreugde wordt verhoogd;
• Beweging kan onze hele levensinstelling veranderen;
• Geeft een betere slaap.

Nu waar wacht u nog op? Haal uw fiets uit de schuur, trek uw loopschoenen aan en ga van start! Heeft u nog vragen of heeft u een trainingsplan nodig? Mijn assistent staat voor u klaar. Hartelijk bedankt voor uw bezoek aan mijn praktijk!

---

Ga terug